Pourquoi l’hydrothérapie est bénéfique pour la tête, le corps et l’esprit
La pratique ancienne du circuit de bains nordique date d’il y a des milliers d’années et est connue comme moyen de relaxation chez les Scandinaves. Récemment, les circuits d’eau nordiques ont été adoptés par des spas à travers le monde, incluant ici au Canada, après avoir été reconnus comme étant des traitements de première classe pour la santé et le bien-être.
Qu’est-ce qu’un circuit de bains nordique?
Un circuit nordique traditionnel consiste en une série de traitements qui commence par une session de transpiration dans un sauna chauffé au bois, suivie d’un plongeon dans une rivière froide (ou si on est au spa, dans une piscine froide extérieure), et se termine par une séance de relaxation dans un bain chaud extérieur. Pour profiter de tous les bénéfices du circuit, on devrait répéter la séquence complète deux ou trois fois supplémentaires. Voici cinq raisons d’essayer ce traitement spa:
1. Le traitement aide à rétablir l’élasticité et le tonus de la peau.
Un circuit de spa nordique est une façon sécuritaire et naturelle d’obtenir une peau d’allure saine et de maintenir votre éclat de jeunesse. La chaleur du sauna et l’eau chaude du bain chaud ou du bain vapeur augmente votre température corporelle, détend les muscles et dilate les pores. Ceci permet d’éliminer les toxines de la peau, faisant de ce traitement une bonne option anti-âge non invasive.
2. Il stimule votre système immunitaire.
Une saucette rapide de votre corps complet (incluant la tête) dans un bassin d’eau froide fait contracter vos vaisseaux sanguins, ainsi qu’augmenter votre rythme cardiaque et votre tension artérielle. Cette partie de la séquence encourage la production de globules blancs, revigorant votre corps et régénérant votre énergie.
3. Il apaise les conditions dégénératives.
Être assise dans un bain de vapeur (habituellement pour 20 minutes) soulage les symptômes douloureux des rhumatismes, de l’arthrite, de l’osthéoarthrite et d’autres maladies dégénératives des articulations. Celles qui ne souffrent pas de conditions aux articulations bénéficieront tout de même de muscles plus détendus, aidant à réduire les effets négatifs du stresse et à améliorer la qualité du sommeil.
4. Vous obtiendrez des effets semblables à un entraînement aérobique.
Bon, cela ne veut pas dire que vous pouvez complètement éliminer vos entraînements réels, mais le fait de compléter un circuit de spa nordique vous procurera tout de même une circulation sanguine saine et un métabolisme plus efficace. Vous obtiendrez donc la même satisfaction qu’après une session sur le tapis roulant ou de vélo sur place.
5. Vous serez heureuse et détendue.
En plus d’éliminer les toxines de votre corps et d’améliorer votre circulation sanguine, un circuit de bains nordique encourage la sécrétion d’endorphines, communément appelées les hormones du bonheur. Celles-ci aideraient à améliorer notre condition physique pour qu’on puisse utiliser notre énergie ravivée pour atteindre une meilleure qualité de vie. Qui pourrait se le refuser?
Note: on vous suggère de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant d’entreprendre un traitement de spa nordique. Les bains nordiques ne sont également pas recommandés pour les femmes enceintes, les gens souffrant de problèmes cardiaques, de tension artérielle élevée, de difficultés respiratoires, de diabète ou d’angine de poitrine.
