Ohlala magazine
  • sexe
  • sex appeal
  • célibataire + dating
  • couple
  • actus
  • trouvailles hot
  • positions sexuelles
  • zones érogènes
  • e-shopping
0
Ohlala magazine
  • Français
    • English (Anglais)
Ohlala magazine
  • sexe
  • sex appeal
    • beauté
    • mode
    • santé
  • actus
    • sur le web
    • lecture
    • célébrités
    • films
    • musique
    • tv
  • couple
  • célibataire + dating
  • santé
  • sex appeal

6 bonnes raisons de faire du yoga

  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

De nos jours, on dirait que le monde entier pratique le yoga, de Madonna à votre voisine de palier. Mais qu’est-ce qui peut bien créer un tel émoi? Et bien, les bénéfices du yoga sont très nombreux, tant pour votre santé mentale que physique — il n’est donc pas surprenant que des millions de personnes à travers le monde soient des adeptes de cette ancienne pratique indienne! Découvrez six excellentes raisons de vous y mettre vous aussi.

YOGA

#1: Le yoga rend plus flexible.

Plusieurs personnes croient à tort qu’il faut être flexible pour faire du yoga. Mais au contraire, il s’agit davantage d’explorer ses limites et de chercher à s’améliorer — plus vous en ferez, plus vous pourrez augmenter votre flexibilité.

#2: Le yoga augmente la force et le tonus musculaire.

Plusieurs positions de yoga nécessitent que vous supportiez le poids de votre corps en vous servant d’une ou de plusieurs parties du corps. Également, vous devrez souvent vous déplacer lentement d’une position à l’autre, ce qui fait également travailler votre force et votre tonus musculaire.

#3: Le yoga améliore la respiration.

Apprendre à contrôler sa respiration est un aspect essentiel du yoga, qui vous rend ainsi plus consciente d’un geste que vous posez un nombre incalculable de fois par jour. En vous concentrant à respirer correctement et plus profondément, vous arriverez à demeurer plus détendue, en plus de pouvoir réduire votre niveau de stress et d’augmenter vos réserves d’énergie.

#4: Le yoga aide à gérer divers maux et douleurs.

Le yoga stimule la circulation, masse vos organes, et augmente l’apport d’oxygène dans le sang — entre autres choses — tout en améliorant votre condition de santé générale et votre sensation de bien-être. Le yoga pourra également vous aider avec certains maux courants, incluant les maux de dos, en développant votre force et votre flexibilité.

#5: Le yoga procure une meilleure posture.

Chaque position de yoga vous demande d’aligner correctement votre corps. Ces alignements peuvent vous donner une meilleure conscience globale de votre corps et de votre posture lors de votre séance d’exercices, mais aussi dans votre vie quotidienne.

#6: Le yoga réduit le niveau de stress.

Il a été prouvé que l’activité physique, ainsi qu’une respiration appropriée, peuvent aider à combattre le stress — et les deux constituent des aspects importants du yoga. De plus, en fixant votre attention sur votre corps et votre respiration pendant votre session d’une heure de yoga, vous aurez ainsi passé une heure de moins à vous inquiéter de vos soucis quotidiens!

DIVINE_FR

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • santé
  • sex appeal
  • yoga
  • yogi
  • zen
divine.ca

Sign Up for Our Newsletters

Get notified of the best deals on our WordPress themes.

You May Also Like
'Tickler' Your Senses: Blindfolded Woman Being Fed Cheese
View Post
  • mode
  • sex appeal

En cette Saint-Valentin, titillez les sens de votre partenaire grâce à cette activité romantique multisensorielle

View Post
  • sex appeal

6 questions coquines posées à une Ange de Victoria’s Secret

View Post
  • beauté
  • sex appeal

Et vous, aimez-vous vos seins?

View Post
  • santé

3 dysfonctions sexuelles féminines courantes

View Post
  • santé

3 exercices simples pour des fesses rebondies

View Post
  • santé
  • sex appeal

Parlons petites culottes + un concours

View Post
  • santé

Que faire avec sa dysfonction érectile?

View Post
  • santé

Parce que l’incontinence n’a pas d’âge

Search
Featured Posts
  • 'Tickler' Your Senses: Blindfolded Woman Being Fed Cheese
    En cette Saint-Valentin, titillez les sens de votre partenaire grâce à cette activité romantique multisensorielle
  • 6 questions coquines posées à une Ange de Victoria’s Secret
  • 5 techniques amusantes pour bonifier vos baisers
  • Et vous, aimez-vous vos seins?
  • Resexe, pour émoustiller les papilles et les sens!

    View Post
  • 5 habitudes de célibataire à éviter en couple

    View Post
  • Les 8 plus beaux papas sur Instagram

    View Post

Sign Up for Our Newsletters

Get notified of the best deals on our WordPress themes.

Ohlala magazine
Bringing Sexy Back - by DIVINE.ca, Canada's Online Women's Magazine

Input your search keywords and press Enter.