Quelle sensation fantastique que de sentir la pression quotidienne s’envoler lors d’une bienfaisante séance de massage! Mais quel type de pratique vous convient le mieux? Voici quatre traitements de massothérapie populaires, offerts dans la plupart des spas. Faites votre choix et appréciez cet instant de détente, qui vous propulsera dans un état de bien-être total!
Suédois
La technique: Le ou la massothérapeute applique de l’huile à massage sur le corps pour ensuite caresser et masser les couches musculaires situées en surface, à l’aide de mouvements amples, doux et circulaires. C’est le type de massage le plus populaire en Amérique du Nord, puisqu’il est délicat et relaxant.
Idéal pour: Celles qui souffrent régulièrement de douleurs ou de raideurs aux articulations. Si vous n’avez jamais reçu de massage, c’est également une porte d’entrée fabuleuse, qui vous mènera sans doute à une pratique plus régulière!
Des tissus profonds
La technique: Un toucher lent ou méthodes de friction précises sont employées afin de cibler les couches musculaires situées plus en profondeur et les tissus conjonctifs, pour ainsi soulager les tensions plus aigües. En raison de l’intensité de la pression appliquée, il peut arriver de se sentir endolori un ou deux jours après un massage des tissus profonds.
Idéal pour: Celles qui souffrent de douleurs musculaires chroniques, ou pratiquent des activités physiques de façon répétitive sur un même groupe musculaire (par exemple les athlètes).
Aux pierres chaudes
La technique: Le ou la massothérapeute place des pierres lisses et chaudes sur certains points du corps (généralement sur les deux côtés de la colonne vertébrale ainsi que dans les mains). Alors que les pierres réchauffent et relâchent les muscles tendus, le ou la thérapeute se sert également de pierres huilées et chauffées, en les tenant dans la main afin d’en caresser fermement les muscles des jambes, des bras et du torse.
Idéal pour: Celles qui éprouvent de la tension musculaire et qui recherchent un massage des tissus et des muscles qui incorpore la chaleur.
Aromatique
La technique: Utilise la même technique que le massage suédois, mais se sert en plus d’une huile végétale aromatisée ou davantage (des huiles essentielles comme la lavande) possédant apparemment un pouvoir de relaxation et des bénéfices énergisants. On considère ce type de massage comme une forme de médecine alternative, puisqu’il se sert des odeurs à dessein thérapeutique.
Idéal pour: Celles qui se sentent stressées pour des raisons émotives.
Alors, prête pour un massage?
