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Chéri est stressé: comment réagir?

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Nul besoin d’avoir une bague au doigt pour savoir qu’une relation amoureuse peut se détériorer sous le coup d’un événement stressant. Perte d’emploi, fin de session, maladie d’un proche, endettement… quelques-unes des épreuves susceptibles de mettre en péril l’unité du couple.

Lorsque c’est notre jules qui croule sous la pression, dur dur pour nous de ne pas y succomber aussi. Voici donc quelques pistes pour éviter que ne s’accumulent les tensions.

Reconnaître le stress et en parler
Les causes du stress sont multiples. Toute situation nouvelle, qui échappe au contrôle de votre partenaire, peut se transformer pour lui en menace. Ces critères réunis, la pression tendra à monter rapidement. Il n’est pas toujours aisé pour ces messieurs de s’avouer fragilisés par un événement malheureux. Sans le bombarder de questions, essayez d’amener votre homme à reconnaître son stress. Il sera alors plus disposé à parler de ce qui le tracasse.

C’est le moment d’user de votre fameuse oreille attentive. Comme vous le feriez avec une bonne copine, rendez-vous disponible et misez sur l’écoute active, même si la confidence doit durer des heures.

Le respect avant tout!
Le stress peut altérer le caractère de votre partenaire; il est possible qu’il devienne irritable et fasse preuve d’impatience. On est compréhensives, mais hors de question de tolérer les insultes! Faites comprendre à l’autre que les discussions doivent se dérouler dans un respect mutuel, élément à la base même d’une relation saine.

De votre côté, tentez de conserver votre calme afin d’apaiser les échanges. Votre mission: modérer les tensions. Pour se faire, on vous recommande d’éviter les blâmes et de maîtriser le ton de votre voix. Ne pas perdre de vue que, lorsqu’il traverse une période pénible, votre amoureux a surtout besoin de réconfort.

Soigner par le toucher
On le sait, les tensions de l’esprit peuvent avoir des effets physiques indésirables (maux de tête, courbatures, impuissance,…). L’intimité du couple en subit les contrecoups.

Le toucher de l’être aimé produit un important effet d’apaisement. Afin de reprendre contact avec votre douce moitié, s’initiez-vous aux techniques de massage pour lui offrir une petite thérapie zen par les mains!

Accepter vos limites
N’est pas psychologue qui veut! Soyez prête à admettre que l’amour, peu importe sa force, ne peut venir à bout de tous les maux du couple.

Si le stress de chéri persiste et qu’il glisse vers un état dépressif, n’hésitez pas à faire appel à un professionnel de la santé. Vous irez aussi chercher une aide extérieure si vous sentez votre courage vous abandonner. «Prendre soin de soi pour mieux aider les autres», voilà un adage de circonstance!

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Ariane Boivert

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